Najbolja borba protiv triglicerida

Napišite komentar

kefir ilustracijaAko u ishranu uvrstite lan, smanjićete visok nivo holesterola i triglicerida. Najbolje je da sipate kašičicu ove biljke u šolju kefira, jer je ova kombinacija najdjelotvornija i najukusnija. Uz probleme sa kilogramima obično ide i visok nivo holesterola i triglicerida, a da biste se tog "paketa" riješili, probajte da u ishranu uvrstite lan.

Najbolje je da sipate kašičicu ove biljke u šolju kefira, jer je ova kombinacija najdjelotvornija i najukusnija. I tako svaki dan započnite sa zdravim i prijatnim obrokom. Laneno sjeme je bogato vlaknima, što blagotvorno utiče na rad crijeva, ubrzava metabolizam i sprječava pojavu zatvora.

Pošto produžava osjećaj sitosti, dobar je saveznik mršljavljenja, a nutricionisti tvrde da smanjuje nivo lošeg holesterola u krvi i do 50 odsto, a triglicerida između 25 i 60. I to nije sve, jer ga bogatstvo omega tri masnim kiselinama čini višestruko zdravim.

Lignani koji se nalaze u sjemenkama lana djeluju preventivno i na pojavu srčanih oboljenja i osteoporoze, a imaju i antiupalni uticaj, pa efikasno ublažavaju tegobe usljed artritisa i lupusa.

 

 

 

Izvor: sarajevo-rs.com

Foto: ilustracija

Napomena i uslovi komentarisanja
Napomena: Komentari čitalaca ne predstavljaju stav redakcije portala Sarajevo-RS.com. Za sadržaj i tačnost komentara čitalaca ne odgovaramo. Sadržaj se periodično pregledava i neprikladni komentari se uklanjaju. Sarajevo-RS.com zadržava pravo brisanja komentara, kao i blokiranja korisničkog imena bez najave i bez objašnjenja.
Uslovi komentarisanja: Strogo je zabranjen govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke. Administrator će izbrisati sve komentare koji na bilo koji način vrijeđaju druge ili svojim sadržajem nisu na adekvatnom mjestu.
Prijavite se napišite svoj komentar...
Prijavi se putem
ili ostavi komentar kao gost
Učitavanje komentara... Komentar će biti osvježen nakon 00:00.

Budite prvi i dodajte komentar.

nazad na vrh

Život i stil

Prev Next